Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać? Trzeba zrobić to bardzo wolno. A najlepiej zacząć od Slow Joggingu. Dlaczego? Bo w Slow Joggingu biegamy w tempie Niko Niko (co po japońsku znaczy uśmiech). Tempo Niko Niko to nic innego jak bieg w pierwszym zakresie…
Słowniczek pojęć biegowych
Czasami używam słów, które nie są zrozumiale dla ludzi, którzy dopiero zaczynają biegać. Zwykle są to biegowe terminy niezrozumiałe dla niebiegaczy. Czasami są to określenie profesora, niezrozumiałe nawet dla biegaczy. A czasami terminy z zakresu anatomii czy fizjologii, które mogą…
Slow is the new Fast
