• Bieganie,  Góry,  Slow Jogging

    Ultra kontra slow jogging

    Jakim cudem ultramaratonka została instruktorem slow joggingu? I co slow jogging ma wspólnego z biegami górskimi? Z pozoru niewiele, ale jak się zagłębić w temat, znajdziemy w tym jakiś sens.

  • Slow Jogging

    Slow Jogging to też bieganie

    Jogging, jak podaje Wikipedia, to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie.  Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h. To jak wolny jest slow jogging?