motywacja
Dlaczego biegam, nawet gdy nie chce mi się biegać
Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać? Trzeba zrobić to bardzo wolno. A najlepiej zacząć od Slow Joggingu. Dlaczego? Bo w Slow Joggingu biegamy w tempie Niko Niko (co po japońsku znaczy uśmiech). Tempo Niko Niko to nic innego jak bieg w pierwszym zakresie…
Żądamy cofnięcia zakazu wstępu do lasu
Uderz w stół a nożyce się odezwą. Uderzyłam. Bo trochę mnie poniosło i nawet nieco mi się ulało, gdy kolejna osoba wkleiła na swojego walla petycję „Żądamy cofnięcia zakazu wstępu do lasu”.
Dzięki bieganiu nie siwieją myszy
Jakiś czas temu czasopismo „The Proceedings of the National Academy of Sciences” opublikowało wyniki pewnego eksperymentu. Otóż okazało się, że ćwiczenia fizyczne redukują, a nawet eliminują niemal wszystkie szkodliwe efekty starzenia się myszy.
